Regelmäßige Trainingseinheiten sind der Weg zum Erfolg, jedoch können zu viel Training und zu kurze Regenerationszeiten genau das Gegenteil bewirken. Das Ergebnis sind Schlappheit, dauerhafte Müdigkeit und vor allem ein Leistungsabfall.
Was können Ursachen von einem Übertraining sein? Weiterlesen
Die Kinder aus den Vorster Kindergärten haben uns vor knapp zwei Wochen besucht, um ihre Kunstwerke an der Wand zu bewundern. Es war eine große Überraschung für Groß und Klein, da die Kinder unsere Trainingsgeräte in Aktion bewundert haben und die Mitglieder beim Training angefeuert wurden. Vielen Dank für die ausgezeichnete Organisation der Erzieherinnen. Wir freuen uns im Herbst auf eine erfolgreiche Auktion der Bilder, damit wir uns gebührend für die Leihgabe bedanken können. Wer Interesse an den Bildern hat, kann bald Näheres zur Versteigerung erfahren.
Wir bieten im Rahmen des § 20 des Präventionsgesetzes Kurse zur Primärprävention an. Es handelt sich um zertifizierte Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75 € bezuschusst werden.
Er richtet sich an alle Interessierte, die für ihre Gesundheit handeln wollen und denen der erste Schritt in diese Richtung noch etwas schwer fällt. Die Kurse werden von unseren Therapeuten durchgeführt und sind sehr individuell gestaltet. Wir versuchen im Rahmen des Kursangebotes auf jede Schwachstelle einzugehen, damit jeder Kursteilnehmer einen individuellen Nutzen hat und an seinen Beschwerden arbeiten kann.
Im Rahmen des Kursangebotes werden schwerpunktmäßig der Rücken und die großen Gelenke gestärkt und Beschwerden gemindert.
Außerdem bieten wir ein Herz-Kreislauftraining an, das sich vor allem an die Altersgruppe 50+ richtet.
Seit Sommer 2019 haben wir auch ein Outdoortraining im Angebot.
Für unsere aktuelle Wandgestaltung haben wir die Kinder der Vorster Kindergärten ins Boot geholt. Jeder Kindergarten durfte zwei Leinwände frei gestalten. Vom Ergebnis sind wir mehr als überzeugt. Die Atmosphäre im Trainingsraum ist dadurch positiv beeinflusst und alle Trainierenden freuen sich umso mehr wenn sie umgeben von Fischen, Eulen und Actionpainting aktiv werden können. Weiterlesen
Ab sofort kann man sich bei uns eine Portion Gesundheit abholen. Wir sind jetzt offizieller Vertriebspartner der Firma LaVita. LaVita ist ein Saftkonzentrat aus dem Besten der Natur. Es optimiert die Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Von A wie Acerolakirsche bis Z wie Zinnkraut: Über 70 natürliche Zutaten wurden für LaVita sorgfältig ausgewählt und aufeinander abgestimmt. Weiterlesen
Für unser neues Trainingsprogramm Metabolic Fit suchen wir Typ-2-Diabetiker. Im Rahmen eines Pilotprojektes testen Sie dieses neue Programm. Metabolic Fit reguliert den Langzeitblutzuckerspiegel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert so die Lebensqualität. Das Training ist dabei auf lange Belastungszeiten und hohe Wiederholungszahlen ausgelegt. Das Programm geht über einen festen Zeitraum und wird von uns betreut. Interessenten melden sich bitte einfach persönlich bei uns im Studio oder rufen Sie uns an: 02156 – 97 22 97
In unserem eGym-Fitnesszirkel sind Sie in der Lage Ihre Muskeln gezielt zu trainieren. Ob Rücken-, Brust-, Schulter-, Arm- oder Beinmuskulatur – wir sagen Ihnen, wie Sie jede Muskelgruppe gezielt ansprechen können. Mit dem Rückentrainer, Ruderzug, Latzug und Butterfly Reverse trainieren Sie zum Beispiel ganz gezielt die einzelnen Partien der Rückenmuskulatur. Weiterlesen
B.Hartmann