Einträge von Britta Hartmann

Gesund und munter in 2019

Da das eine oder andere Glas Glühwein mittlerweile schon hinter uns liegt, das Weihnachtsmenü durchgeplant ist und die kalte Jahreszeit vermutlich gerade erst angefangen hat, wirds jetzt Zeit an unsere Gesundheit zu denken. Aus diesem Grund habe ich ein paar „Powerdrinks“ zusammengestellt, die unsere Immunabwehr unterstützen und genug Kraft für den Tag geben (hilft auch […]

Weihnachtsfeier der Kleinen

Die C-Mädchen vom Viersener Tennis und Hockey Club haben vor wenigen Tagen in unseren Praxisräumen ihre Weihnachtsfeier in vollen Zügen genießen dürfen. Mit vollem Elan haben sie sogar dort noch Sport getrieben. Dieses Mal durfte es aber etwas besinnlicher zugehen: Kinderyoga stand auf dem Programm! Unter der Leitung von Michaela Heinz kamen die sonst eher […]

Feines für die Kaffeetafel

Ob Spekulatius, Stollen oder Gewürkuchen – nichts davon darf auf der weihnachtlichen Kaffeetafel fehlen. Eine kleine Optimierung und schwupps wird aus der üppigen Kalorienbombe eine gesündere Variante, bei der das schlechte Gewissen zumindest teilweise einpacken kann.

Weihnachtsbäckerei – eine gesunde Variante

Hallo, der erste Beitrag zum Thema „Gesunde Ernährung – aber wie?“ dreht sich heute um Weihnachten. In dieser Zeit im Jahr besteht gefühlt alles aus Zucker und Fett. Wie kann ich dennoch die beliebten Plätzchen, den Glühwein oder das Raclette mitnehmen ohne nach den Weihnachtstagen direkt 5 Kilo zuzunehmen? Natürlich gilt auch hier: Satt essen […]

Gesunde Ernährung – aber wie?

Hallo, mein Name ist Britta Hartmann und ich bin Physiotherapeutin und Oecotrophologin. Die Themen Bewegung und Ernährung liegen mir daher besonders am Herzen. Je nachdem ob man Muskulatur aufbauen, Gewicht verlieren oder nach einer Verletzung wieder fit werden will, spielt die Lebensmittelauswahl in unserer Ernährung eine entscheidende Rolle. Jedoch verwirrt die Informationsvielfalt heutzutage die meisten, […]

Für die eigene Gesundheit aktiv werden!

Wie oft erkranken Sie in einem Jahr? Haben Sie darüber schon einmal nachgedacht? Liegen Sie über oder unter dem Durchschnitt eines Erwachsenen? Falls Sie darüber liegen, besteht hier Handlungsbedarf. Wir bieten als Immunbooster LaVita an! In einer Flasche LaVita sind die besten Eigenschaften aus 70 wertvollen Lebensmitteln, die ihre Ernährung optimieren. Tun Sie etwas für […]

Überraschung: Unsere Geschenke für Euch

Hallo liebe e-motio Fans, wisst Ihr was? Unser ganzes Team fiebert schon dem 28. Oktober entgegen. Denn an diesem Sonntag laden wir alle e-motio-Mitglieder in unseren Trainingsbereich in die Hauptstrasse 10 nach Vorst ein. Gemeinsam mit Euch möchten wir dann unsere Geschenke für Euch in Ruhe auspacken. Schon gespannt? Sicherlich haben die Geschenkpäckchen im Trainingsbereich […]

Auf Wiedersehen!

Hallo ihr Lieben ❤️ nach einem kurzen Jahr müssen wir uns leider von unserem Mitarbeiter Huw verabschieden. Es hat ihn in eine andere Physiotherapiepraxis gezogen. Wir wünschen dir auf deinem weiteren Weg alles Gute😊🍀. Deine ruhige und entspannte Art fehlt uns jetzt schon! Wir hoffen, dass du dein Ziel weiterhin vor Augen hast und daran Spaß […]