Gesund und munter in 2019

Da das eine oder andere Glas Glühwein mittlerweile schon hinter uns liegt, das Weihnachtsmenü durchgeplant ist und die kalte Jahreszeit vermutlich gerade erst angefangen hat, wirds jetzt Zeit an unsere Gesundheit zu denken.

Aus diesem Grund habe ich ein paar „Powerdrinks“ zusammengestellt, die unsere Immunabwehr unterstützen und genug Kraft für den Tag geben (hilft auch gegen Katerstimmung).

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Weihnachtsfeier der Kleinen

Die C-Mädchen vom Viersener Tennis und Hockey Club haben vor wenigen Tagen in unseren Praxisräumen ihre Weihnachtsfeier in vollen Zügen genießen dürfen.

Mit vollem Elan haben sie sogar dort noch Sport getrieben. Dieses Mal durfte es aber etwas besinnlicher zugehen: Kinderyoga stand auf dem Programm! Unter der Leitung von Michaela Heinz kamen die sonst eher voll aktiven Mädels ein wenig zur Ruhe und haben ihre Beweglichkeit und Achtsamkeit unter Beweis gestellt.

Das Ganze wurde vom Physioteam organisiert und durfte in den Räumen von Maria Schlenger („Meine Mitte“) stattfinden.

Alle waren sehr begeistert, vielleicht sehen wir uns nächstes Jahr wieder?!

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Wir sind ein junges, fröhliches Team aus erfahrenen und engagierten Physiotherapeutinnen und -therapeuten. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir:

Physiotherapeut/-in in Voll- oder Teilzeit

Wir bieten einen spannenden, abwechslungsreichen und modernen Arbeitsplatz und wünschen uns eine/-n engagierte/-n und motivierte/-n Kollegen/-in. Was wir machen und wie wir arbeiten, kannst du auf unserer Website hier sehen oder noch besser: komm doch einfach einmal vorbei. Wir freuen uns auf jeden Fall über die Zusendung deiner Bewerbungsunterlagen per E-Mail an Markus Winz mw@pt-team-winz.de und darauf, dich kennenzulernen.

Wenn du vorher noch mehr über uns erfahren willst, dann schau dir doch mal dieses Video an.

Feines für die Kaffeetafel

Kommen wir nun zu der weihnachtlichen Kaffeetafel. Denn an den Weihnachtstagen gibt es in der Regel auch immer eine gut gedeckte Kaffeetafel um den „Zwischenhunger“ zu stillen. Hier kommt meistens auch viel Fett und Zucker zum Tragen. In der heutigen Auswahl biete ich drei Alternativen an, die zumindest nicht ausschließlich aus Butter, Zucker und Weißmehl bestehen. 

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Weihnachtsbäckerei – eine gesunde Variante

Hallo,

der erste Beitrag zum Thema „Gesunde Ernährung – aber wie?“ dreht sich heute um Weihnachten. In dieser Zeit im Jahr besteht gefühlt alles aus Zucker und Fett. Wie kann ich dennoch die beliebten Plätzchen, den Glühwein oder das Raclette mitnehmen ohne nach den Weihnachtstagen direkt 5 Kilo zuzunehmen?

Natürlich gilt auch hier: Satt essen sollte ich mich nach wie vor an Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten (dazu bald mehr hier). Die Naschereien sollten in Maßen und als Bonbon mit deutlich mehr Nährwerten als im Original genossen werden. Denn mit kleinen Tricks und Abwandlungen, kann ich zumindest den Zuckerkonsum im Zaum halten und die Lebensmittel etwas gehaltvoller machen.

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Gesunde Ernährung – aber wie?

Hallo,

mein Name ist Britta Hartmann und ich bin Physiotherapeutin und Oecotrophologin. Die Themen Bewegung und Ernährung liegen mir daher besonders am Herzen.

Je nachdem ob man Muskulatur aufbauen, Gewicht verlieren oder nach einer Verletzung wieder fit werden will, spielt die Lebensmittelauswahl in unserer Ernährung eine entscheidende Rolle.

Jedoch verwirrt die Informationsvielfalt heutzutage die meisten, so dass eine begründete Auswahl schwer fällt.

In meinem fortan regelmäßig erscheinenden Blog möchte ich Ernährungstipps geben, Mythen aufklären oder einfach Rezepte veröffentlichen, die helfen sollen die persönlichen Ziele zu erreichen. Denn Ernährung kann Vitalität und Wohlbefinden von innen heraus kreieren.

Bei konkreten Fragen sprecht mich gerne persönlich an, bis dahin seid gespannt!

Für die eigene Gesundheit aktiv werden!

Wie oft erkranken Sie in einem Jahr? Haben Sie darüber schon einmal nachgedacht? Liegen Sie über oder unter dem Durchschnitt eines Erwachsenen? Falls Sie darüber liegen, besteht hier Handlungsbedarf. Wir bieten als Immunbooster LaVita an! In einer Flasche LaVita sind die besten Eigenschaften aus 70 wertvollen Lebensmitteln, die ihre Ernährung optimieren.

Tun Sie etwas für ihre Gesundheit, mit nur einem Euro pro Tag. Denn: Der Alltag ist ein schlechter Koch.

Mehr dazu: Hier und hier

Überraschung: Unsere Geschenke für Euch

Hallo liebe e-motio Fans,

wisst Ihr was? Unser ganzes Team fiebert schon dem 28. Oktober entgegen. Denn an diesem Sonntag laden wir alle e-motio-Mitglieder in unseren Trainingsbereich in die Hauptstrasse 10 nach Vorst ein. Gemeinsam mit Euch möchten wir dann unsere Geschenke für Euch in Ruhe auspacken. Schon gespannt? Sicherlich haben die Geschenkpäckchen im Trainingsbereich Euch schon mächtig neugierig gemacht. Weiterlesen

Auf Wiedersehen!

Hallo ihr Lieben ❤️

nach einem kurzen Jahr müssen wir uns leider von unserem Mitarbeiter Huw verabschieden. Es hat ihn in eine andere Physiotherapiepraxis gezogen.

Wir wünschen dir auf deinem weiteren Weg alles Gute😊🍀. Deine ruhige und entspannte Art fehlt uns jetzt schon!
Wir hoffen, dass du dein Ziel weiterhin vor Augen hast und daran Spaß behältst – ganz nach deinem Motto: In der Ruhe liegt die Kraft! Es wird uns schwer fallen einen Ersatz mit den gleichen Eigenschaften zu finden!

Tschüss, mach’s gut!