Da das eine oder andere Glas Glühwein mittlerweile schon hinter uns liegt, das Weihnachtsmenü durchgeplant ist und die kalte Jahreszeit vermutlich gerade erst angefangen hat, wirds jetzt Zeit an unsere Gesundheit zu denken.
Aus diesem Grund habe ich ein paar „Powerdrinks“ zusammengestellt, die unsere Immunabwehr unterstützen und genug Kraft für den Tag geben (hilft auch gegen Katerstimmung).
Die C-Mädchen vom Viersener Tennis und Hockey Club haben vor wenigen Tagen in unseren Praxisräumen ihre Weihnachtsfeier in vollen Zügen genießen dürfen.
Mit vollem Elan haben sie sogar dort noch Sport getrieben. Dieses Mal durfte es aber etwas besinnlicher zugehen: Kinderyoga stand auf dem Programm! Unter der Leitung von Michaela Heinz kamen die sonst eher voll aktiven Mädels ein wenig zur Ruhe und haben ihre Beweglichkeit und Achtsamkeit unter Beweis gestellt.
Das Ganze wurde vom Physioteam organisiert und durfte in den Räumen von Maria Schlenger („Meine Mitte“) stattfinden.
Alle waren sehr begeistert, vielleicht sehen wir uns nächstes Jahr wieder?!
Wir sind ein junges, fröhliches Team aus erfahrenen und engagierten Physiotherapeutinnen und -therapeuten. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir:
Wir bieten einen spannenden, abwechslungsreichen und modernen Arbeitsplatz und wünschen uns eine/-n engagierte/-n und motivierte/-n Kollegen/-in. Was wir machen und wie wir arbeiten, kannst du auf unserer Website hier sehen oder noch besser: komm doch einfach einmal vorbei. Wir freuen uns auf jeden Fall über die Zusendung deiner Bewerbungsunterlagen per E-Mail an Markus Winz mw@pt-team-winz.de und darauf, dich kennenzulernen.
Wenn du vorher noch mehr über uns erfahren willst, dann schau dir doch mal dieses Video an.
Kommen wir nun zu der weihnachtlichen Kaffeetafel. Denn an den Weihnachtstagen gibt es in der Regel auch immer eine gut gedeckte Kaffeetafel um den „Zwischenhunger“ zu stillen. Hier kommt meistens auch viel Fett und Zucker zum Tragen. In der heutigen Auswahl biete ich drei Alternativen an, die zumindest nicht ausschließlich aus Butter, Zucker und Weißmehl bestehen.
Auf die Plätzchen, fertig, los!
Wie versprochen kommen nun ein paar alternative Plätzchenrezepte zum Ausprobieren. Weiterlesen
Hallo,
der erste Beitrag zum Thema „Gesunde Ernährung – aber wie?“ dreht sich heute um Weihnachten. In dieser Zeit im Jahr besteht gefühlt alles aus Zucker und Fett. Wie kann ich dennoch die beliebten Plätzchen, den Glühwein oder das Raclette mitnehmen ohne nach den Weihnachtstagen direkt 5 Kilo zuzunehmen?
Natürlich gilt auch hier: Satt essen sollte ich mich nach wie vor an Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten (dazu bald mehr hier). Die Naschereien sollten in Maßen und als Bonbon mit deutlich mehr Nährwerten als im Original genossen werden. Denn mit kleinen Tricks und Abwandlungen, kann ich zumindest den Zuckerkonsum im Zaum halten und die Lebensmittel etwas gehaltvoller machen.
Britta Hartmann
Markus Winz